自信的笑容，洁白的牙齿，让你在人与人的交往中无往不利。而牙齿的健康是我们身体重要的一部分，但人们往往忽视对于牙齿健康的关注。怎样使牙齿美白，关键在于增强口腔保健意识，养成良好的口腔卫生习惯。

　　怎样使牙齿美白，六个经验心得让牙齿洁净亮白。牙齿的美白方法、种类很多，但却依然达不到我们理想的效果。下面小编给大家总结几种牙齿美白方法，而且都是大家平时接触到的，配合使用效果更好。

　　一、使用电动牙刷

　　电动牙刷大家都不陌生了，相比传统牙刷清洁效果明显，也更科学，其刷头的震动与旋转能弥补不正确的刷牙方式。

　　二、选对牙膏

　　牙膏是日常生活中常用的清洁用品，而选择对的牙膏能让牙齿更健康。欧乐B洁齿护龈双管牙膏，美国原装进口，获得临床护龈实证和FDA认证。双管齐用，能有效减少牙龈红肿出血症状。

　　三、注意正确刷牙时间

　　每次不少于两分钟，才能保证每个压面都能刷到，每天早晚各一次。晚上比早上刷牙更重要。有条件的，每天三次，每次吃完饭两分钟后刷牙，效果更好。

　　四、使用漱口水、牙线

　　如果牙齿牙缝极小，排列也很整齐，可以不使用，但大部分人都没有如此完美。刷牙并不能刷到牙缝边缘和牙齿邻面间隙的，而这里恰恰是食物残渣最易沉淀的地方，只有使用牙线才能有效去除滞留其中的食物残渣和牙菌斑。正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，使用牙线并不会导致牙缝变大、牙齿松动。

　　五、定期洗牙、做口腔检查

　　牙周疾病早发现早治疗，平时如果不注意口腔健康，刷牙方式不正确，容易诱发口腔疾病的发生。早期症状并不明显，易被忽略。如果有牙龈出血、口腔异味等症状就要及时检查治疗，早期治疗程序简单、效果明显。

　　六、不要追求速度，坚持才有效果

　　欲速则不达，道理大家都明白，但能坚持下来的并不多。怎样使牙齿美白并不是说说而已，要养成良好的口腔卫生习惯，爱护我们的牙齿需要长期坚持下去。